妹子如何看待「不练腿的男人」?

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发布时间:2018-06-03 20:27

妹子如何看待「不练腿的男人」?

2018-06-03 19:46来源:Super health最佳健康硬拉/增肌/深蹲

原标题:妹子如何看待「不练腿的男人」?

最让你煎熬的训练是什么?

我相信肯定会有很多人会说是练腿,

练腿苦、练腿累,所以很多选择了跳过练腿日...

然而跳过练腿日的后果

你知道是怎样的吗?

就是这样....

上身和下身完全不协调,

甚至看着还有点娘...

这种腿也被称为“鸡仔腿”。

●这样的腿妹子们会喜欢吗?

●这样的腿能泡到妹子吗?

●妹子们如何看待这样的腿?

带着这些问题,

国外一位名叫Troy的健身达人,

在街头采访起了路人妹子。

第一位妹子

Troy问:“如果这是你男朋友,你会怎么想?”

妹子答:“我觉得他需要一些深蹲,在他的鸡仔腿上。

第二位妹子

Troy问:“如果这是你男朋友,你会感到自豪吗?”

妹子摇摇头说:“我不喜欢鸡仔腿,我喜欢粗腿!

第三位妹子

Troy问:“你会和鸡仔腿的男生约会吗?”

妹子笑答:“不,那样摸不起并不舒服。

第四位妹子

Troy问:“这个身材10分,你会给你分?”

妹子答:“4分!不及格

第五位妹子

Troy问:“这个男生在健身房给你要联系方式,你会给吗?”

妹子坚决的回答:“NO!

第六位妹子

Troy问:“你怎么看待鸡仔腿?”

妹子答:“这更像是面条腿吧?和女生差不多粗细...

第七位妹子

Troy问:“这样的身材,10分你给几分?”

妹子答:“3分吧!

最终结果:

Troy随机采访了7个妹子,没有一个妹子喜欢不练腿的男人

这些妹子并不希望这是她们的男朋友,或是和她们约会的人。

还不赶紧操练起你的腿?

练腿除了能成为妹子们喜欢的外形,

其实还有着其他很多好处。

1.力量

腿是根基,是全身力量的源泉,强壮的腿部和核心还能促上肢力量。因此,深蹲和硬拉是无可替代的训练动作。相信你不会像靠两条牙签来支撑一个大身子。

2.增肌

各项研究都显示出,深蹲和硬拉能让你释放出比做其它动作更多的增肌关联类激素(生长激素、睾丸酮)。研究表明,当将Leg day纳入到训练计划中时,肌肉确实长得更快。

3.提高代谢

大部分人都想在增肌的同时保持低皮脂率,永远有清晰的6块腹肌,如果你是其中一份子,那么你不该不练腿。诸如深蹲、推举、硬拉等动作会消耗更多的热量、带来更长的持燃效应,进而提高你的代谢,助你长期保持低皮脂。

4.提高运动表现

大部分运动都对下肢有着很高的要求,不管是需要跑、跳、还是踢,拥有强壮的下肢,就能在任何比赛中稳操胜券。

凯格林腿部训练动作推荐:

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

星期天,练腿日。

燥起来!!返回搜狐,查看更多

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